肉離れ 武蔵境

肉離れとは、スポーツや日常生活において筋肉が急激に引き伸ばされ、筋繊維が損傷あるいは断裂した状態の事をいいます。急激に太ももやふくらはぎに痛みが生じ、歩き（走り）づらくなった場合、肉離れを起こしている可能性があります。筋肉の中で出血し、腫れてしまっている恐れがありますので、このような症状の場合は以下を確認してください。

・自分で痛い所を押す・揉む
・温める
・ストレッチ
・１日以上放っておく（筋肉が固まり、癒着が起こり通常の３倍以上治療に時間がかかります）

1) 氷で痛いところを冷やしてください。（湿布は冷却としては不十分です。必ず氷で冷やしてください。）冷やす目安は、1時間もしくは2時間に1回、10分〜15分冷やしてください。

2) 痛い所を極力動かさない様、安静にしてください。

3) 例え痛みが軽度でも甘く見ず、当院にご相談ください。