残暑と冷えの切り替え時期
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季節の変わり目
今年の夏は暑い日が長く続きましたが、これから冬に向けて急激に寒くなってきます。
そこで、体温の切り替えが上手くいかず、体調を崩してしまうことがないよう、今回は冷えに対して効果的なツボをいくつかご紹介します。
①労宮（ろうきゅう）：手のひらの中央にあるツボです。
手の親指で５秒ほど押すと効果的です。
②合谷（ごうこく）：親指と人差し指の間にあるツボです。
５秒押して５秒離す動作を繰り返してください。
③湧泉（ゆうせん）：足の裏の中央にあるツボです。
親指で５秒ほど押してください。
④関元（かんげん）：へそから指４本分下にあるツボです。
手のひらでゆっくり５秒押してください。
⑤命門（めいもん）・腎兪（じんゆ）：腰にあるツボでカイロを貼ると効果的です。
比較的わかりやすいツボを取り上げましたが、文章ではイメージしにくいと思いますので、気になる症状やツボがありましたら、お気軽にスタッフまでお尋ねください。
効能などの詳細をご説明いたします。
ツボは副作用などのリスクもなく、身体によい効果が期待できますので、積極的に行ってみてください。
お腹を温め、ツボに適度な刺激を与えて、よい冷え対策を進めていきましょう。
当院のご紹介 About us
- 院名：武蔵境中央整骨院
- 住所：〒180-0022 東京都武蔵野市境2-3-24
- 最寄：ＪＲ 中央線 武蔵境駅北口 徒歩5分
- 駐車場：なし
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受付時間 月 火 水 木 金 土・祝 日 9:00〜
12:00● ● ● ● ● ● - 15:30〜
20:00● ● ● ● ● 14:30～
17:00- - 定休日は日曜です
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