肩甲骨まわりのツボ

2025年03月01日 /

症状や部位から探す

今回は、肩甲骨に焦点を当ててお話をしたいと思います。

肩甲骨のまわりにも多くのツボがありますので、ここではセルフケアで使えそうなツボをご紹介します。

①肩井（けんせい）は、肩の頂点部分にあります。

このツボを押すことで、肩こり・首こりの緩和が期待できます。

②天柱（てんちゅう）は、首の後ろ側、頭の付け根の少し下にあります。

頭痛や首の疲れを和らげるのに効果的です。

③風池（ふうち）は、首の後ろ、髪の生え際の少し上にあります。

肩こりや目の疲れに効果的です。

これらのツボを軽く押したり、マッサージすることで、肩甲骨まわりのこりや痛みを緩和に導きます。

温かいお風呂に入った後やリラックスした状態で行うと、さらに効果的です。

ぜひお試しください。

肩甲骨周辺の筋肉は身体の中間管理職的な役割を持っています。

細かな首の動きをサポートし、頭の重さを支えています。

また、腰まわりの動き出しでも、肩甲骨周囲の筋肉がバランスを取ることで安定した動きを支えていたり、肩甲骨は単独の動きばかりではなく、身体の各所との連動によってさまざまな動作を可能にしています。

肩甲骨のケアについては、当院スタッフまでお気軽にご相談ください！

著者 Writer

院長：山口剛史（ヤマグチ　ツヨシ）: 生年月日：8月20日
血液型：A型
出身地：山形県米沢市
人柄：明るく、熱く、人を助ける気持ちを大事にもつ
得意なスポーツ：レスリング。全国大会ベスト１６
得意な施術：スポーツのケガ、突発的な痛み（ぎっくり腰、寝違え、捻挫など）、産前産後のメンテナンス
座右の銘：努力を努力と思わない

施術家としての思い：身体の痛みや不調によって自分のやりたい事を諦めてしまったり、自分の人生を変えなければいけないという人達を減らしていきたいと思っています。
一人でも多くの人の未来を変えれる医療家を目指します。

施術へのこだわり：突発的な痛み、引きづらい痛みなどを改善するのが得意です。
その人のＱＯＬをより良いものにする為に、一日でも早く苦痛の除去を行ってまいります。

患者さんへの一言：世の中から痛みで悩む人を無くしたい。
痛みで好きな事を我慢する人を無くしたい。
知り合った人達全員のQOLを高める手助けをします。

【経歴】
関東柔道整復専門学校卒業
2011年～2012年こうしん中央整骨院
2013年～武蔵境中央整骨院

【資格】
2010年　柔道整復師

院名：武蔵境中央整骨院

住所：〒180-0022 東京都武蔵野市境2-3-24

最寄：ＪＲ中央線武蔵境駅北口徒歩5分

駐車場：なし

定休日は日曜です