季節の変わり目の症状

2020年09月04日 /

季節の変わり目

皆さん、こんにちは！

まだまだ暑さの残る９月ですね。

今回は秋に向けて身体に出やすい症状についてご説明します。

秋といえば食欲の秋といわれますが、食欲が戻ってきたからといって胃も快調だと思っていませんか？

実は急激な食欲の増進は胃酸過多で、かえって胃に負担をかけていることが多いです。

胃痛や吐き気、酷いものでは胃潰瘍なども考えられます。

そこで、できるだけ胃に負担をかけずに食欲の秋を楽しむ方法ですが、急に食欲が出てきても油ものは避けて、温かいものから摂ること。

バナナや食物繊維の多いものから摂り、消化器に負担のかけないように工夫しましょう。

まずは胃にプラスになるものから摂りはじめることです。

油ものや脂質の多い肉類、辛いものやお刺身などの生もの。

極度にすっぱい柑橘系や極度に冷たいもの、カフェインの強い飲み物などは極力避けるようにしてください。

調子が安定するまでは、避けるべき食べもののほうが多いということを理解してください。

そして、食欲が出てきても胃を驚かさないように、急に、たくさんの量を食べないように心がけていきましょう。

健康はお腹の中から良くして、秋に向けて万全の体調を整えていきましょう。

当院のご紹介 About us

院名：武蔵境中央整骨院

住所：〒180-0022 東京都武蔵野市境2-3-24

最寄：ＪＲ中央線武蔵境駅北口徒歩5分

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