ぎっくり腰が増えてまいりました
今年も身体に響く寒さになってきました。 皆さん、しっかり防寒できていますか？ 徐々に筋肉が冷えきった状態＝伸びきらない状態に陥りやすいです。 起床して３時間以内、突発的な動きをした時に痛めやすく、午前中に痛める方が目立っ […]
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武蔵境中央整骨院のコラム一覧
あけましておめでとうございます
２０２１年も皆さまの健康に携われることを幸せに思い、診療に励んでいきたいと思います。 今年もよろしくお願いいたします。 さて、今月は当院の患者さんに多くみられる、足関節の捻挫とその対処法についてお伝えします […]
産後の骨盤調整について
「出産後の骨盤調整やケアっていつからやればいいの？」 「いつから出来るの？」 という問い合わせをよくいただきます。 出産後に赤ちゃんの１か月検診がありますので、そこで母子共に順調な状態であれば […]
肩関節の痛みの患者さんが来院されました
肩関節の痛みの患者さんが来院されました。 「上の物を取ろうとしたら肩が痛いことに気づき、そこから痛みが引かない」 との事で、腕は上には上がるけども肩が捻れない状態でした。 検査したところ、腱板炎という肩のイ […]
ぎっくり腰が増えてきました
ぎっくり腰の患者さんが増えてきました。 最近の症例ですと、 下の引き出しから物を取ろうとして痛めた 朝起きた時に違和感があったが、仕事をしていたら痛みが増えてきた ランニングをしようとして腰をストレッチをし […]
スポーツのケガの種類
寒くなってきました。 冬になるとスポーツ障害になる方が増えてきます。 試合前のトレーニングで痛みや違和感があっても、無理してしまう方が多いです。 昔は当たり前だったトレーニング法が、今では間違いということも多くあります。 […]
肩甲骨、はがします。
テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか？ そんなときは肩甲骨はがしがおススメです！ 首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にも様々なメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【6つの […]
冬のスポーツのケガ
これからマラソンなどのスポーツが活発になるシーズンを迎えます。 そこで今月は、ランニングにまつわる代表的なケガについてご説明したいと思います。 ①ランナー膝。ランニング開始直後より、慣れてきた辺りから出てくる、ランナーに […]
花粉症
10月になりました。 ふたたび花粉症の季節が近づいています。 花粉症は発症してから対処するより、流行がはじまる前に予防をするほうが効果を得やすいです。 それでは細かな予防法から説明させていただきます。 目が疲れを感じる前 […]
季節の変わり目の症状
皆さん、こんにちは！ まだまだ暑さの残る９月ですね。 今回は秋に向けて身体に出やすい症状についてご説明します。 秋といえば食欲の秋といわれますが、食欲が戻ってきたからといって胃も快調だと思っていませんか？ 実は急激な食欲 […]