ぎっくり腰にご用心

2020年05月01日 /

梅雨に増える症状を予防しましょう

5月になりましたね。

来月には梅雨が控えています。
梅雨になるとジメジメとした湿気と激しい気圧の変動のために、ぎっくり腰になる方がとても多くなります。

そんな今月は、梅雨に向けていまから取り組めるぎっくり腰の予防法をみなさまにご紹介します。

ぎっくり腰は、腰に「グキっ」という激しい衝撃が走り、症状の強い方はあまりの痛さに動けなくなってしまうほどです。

そんな突然の痛みを防ぐには、

●腰への配慮とストレスの緩和
●同じ姿勢はなるべく避ける
●かがみ姿勢に注意する
●上手に膝を使って、腰の負担を軽くする
●荷物は身体に近づけてから持ち上げる
●1日の終わりに心身のリラックスタイムを設ける

などを日頃から意識するようにしてください。

ぎっくり腰の経験がある方もない方も、腰に違和感があれば前述の5つを習慣にして、ぎっくり腰にならない生活を心がけてください。

それでもぎっくり腰になってしまったら、早期治療が早期回復に繋がりますので、すみやかに当院までご相談ください。

梅雨時はぎっくり腰だけでなく寝違えや肉離れなどにもなりやすくなるので、身体をしっかり温めて免疫力をアップ！健康的な毎日を過ごしましょう！

院長：山口剛史（ヤマグチ　ツヨシ）: 生年月日：8月20日
血液型：A型
出身地：山形県米沢市
人柄：明るく、熱く、人を助ける気持ちを大事にもつ
得意なスポーツ：レスリング。全国大会ベスト１６
得意な施術：スポーツのケガ、突発的な痛み（ぎっくり腰、寝違え、捻挫など）、産前産後のメンテナンス
座右の銘：努力を努力と思わない

施術家としての思い：身体の痛みや不調によって自分のやりたい事を諦めてしまったり、自分の人生を変えなければいけないという人達を減らしていきたいと思っています。
一人でも多くの人の未来を変えれる医療家を目指します。

施術へのこだわり：突発的な痛み、引きづらい痛みなどを改善するのが得意です。
その人のＱＯＬをより良いものにする為に、一日でも早く苦痛の除去を行ってまいります。

患者さんへの一言：世の中から痛みで悩む人を無くしたい。
痛みで好きな事を我慢する人を無くしたい。
知り合った人達全員のQOLを高める手助けをします。

【経歴】
関東柔道整復専門学校卒業
2011年～2012年こうしん中央整骨院
2013年～武蔵境中央整骨院

【資格】
2010年　柔道整復師

院名：武蔵境中央整骨院

住所：〒180-0022 東京都武蔵野市境2-3-24

最寄：ＪＲ中央線武蔵境駅北口徒歩5分

駐車場：なし

定休日は日曜です