生理痛のツボ

2025年02月01日 /

症状や部位から探す

冬も後半戦、とても寒くなってきました。

寒くなってくると女性に関わる症状が根深くなりやすいです。

そこで今回は、女性のお悩みの中でも悩ましい症状が続く、「生理痛」におすすめのツボについてお話させていただきます。

ご紹介するツボは３つあります。

はじめは「三陰交（さんいんこう）」です。

足首の内側、くるぶしから指４本分上にあります。

女性特有の症状に効果があるとされます。

二つ目は「血海（けっかい）」です。

膝の内側、膝蓋骨の上端から指３本分上にあります。

血行を促進して、生理痛を和らげる効果が期待できます。

三つ目は「関元（かんげん）」です。

おへそから指４本分下にあります。

下腹部の血行を改善し、身体を温める効果があります。

なお、これら３つのツボは、女性への効果に特化したものではなく、共通しているのは冷えに対応したツボであることです。

最近は冷え症の男性も増えていますから、これらのツボを軽く押して、響きを感じる程度の刺激を入れたり、直接温めるなどで活用をしてください。

ツボ押しは強すぎないことが効果を引き出すポイントです。

まだまだ冷え込みが続きますが、定期的なツボ押しで寒さを乗り越えていきましょう！

著者 Writer

院長：山口剛史（ヤマグチ　ツヨシ）: 生年月日：8月20日
血液型：A型
出身地：山形県米沢市
人柄：明るく、熱く、人を助ける気持ちを大事にもつ
得意なスポーツ：レスリング。全国大会ベスト１６
得意な施術：スポーツのケガ、突発的な痛み（ぎっくり腰、寝違え、捻挫など）、産前産後のメンテナンス
座右の銘：努力を努力と思わない

施術家としての思い：身体の痛みや不調によって自分のやりたい事を諦めてしまったり、自分の人生を変えなければいけないという人達を減らしていきたいと思っています。
一人でも多くの人の未来を変えれる医療家を目指します。

施術へのこだわり：突発的な痛み、引きづらい痛みなどを改善するのが得意です。
その人のＱＯＬをより良いものにする為に、一日でも早く苦痛の除去を行ってまいります。

患者さんへの一言：世の中から痛みで悩む人を無くしたい。
痛みで好きな事を我慢する人を無くしたい。
知り合った人達全員のQOLを高める手助けをします。

【経歴】
関東柔道整復専門学校卒業
2011年～2012年こうしん中央整骨院
2013年～武蔵境中央整骨院

【資格】
2010年　柔道整復師

院名：武蔵境中央整骨院

住所：〒180-0022 東京都武蔵野市境2-3-24

最寄：ＪＲ中央線武蔵境駅北口徒歩5分

駐車場：なし

定休日は日曜です