「症状や部位から探す」に関するコラム一覧

足の循環をよくするツボについて

今月もツボについてお話しさせていただきます。 今回は、健康な身体を手に入れるために重要となる、足の”めぐり”をよくするツボをいくつかご紹介します。 ①足三里（あしさんり）は、膝の下、向こう脛の外側にあります。 消化を助け […]

肩甲骨まわりのツボ

今回は、肩甲骨に焦点を当ててお話をしたいと思います。 肩甲骨のまわりにも多くのツボがありますので、ここではセルフケアで使えそうなツボをご紹介します。 ①肩井（けんせい）は、肩の頂点部分にあります。 このツボを押すことで、 […]

生理痛のツボ

冬も後半戦、とても寒くなってきました。 寒くなってくると女性に関わる症状が根深くなりやすいです。 そこで今回は、女性のお悩みの中でも悩ましい症状が続く、「生理痛」におすすめのツボについてお話させていただきます。 ご紹介す […]

残暑と冷えの切り替え時期

今年の夏は暑い日が長く続きましたが、これから冬に向けて急激に寒くなってきます。 そこで、体温の切り替えが上手くいかず、体調を崩してしまうことがないよう、今回は冷えに対して効果的なツボをいくつかご紹介します。 ①労宮（ろう […]

捻挫の治し方は？足首や手首の捻挫の応急処置・マッサージ

捻挫になる主な原因とは？ 世の中には捻挫をしてしまう方が多くいますが、その中に捻挫になりやすい方となりにくい方がいます。 今回は、その差についてお届けします。 捻挫になる理由は数多くありますが、身体の関節が硬い「タイトネ […]

腰痛の症状や原因とは？痛みを和らげる方法や予防方法を解説

腰痛とは？ 腰痛とは、疾患の名前ではなく、腰周囲の痛み全般を言います。 代表的な腰痛には、「ぎっくり腰」や「坐骨神経痛」などのヘルニアを伴う疾患がイメージされますが、近年はコロナ禍のテレワークでデスクワークが急増し、慢性 […]

ぎっくり腰とは？ぎっくり腰の主な症状と対処法

ぎっくり腰の痛みと主な症状。痛み・症状の重度レベルの違い ぎっくり腰は正式名称で「急性腰痛症」と呼ばれ、腰の捻挫のことを指します。 急激に腰の痛みが現れる症状で、程度によっては動けなくなるほど重度な場合もあります。 損傷 […]

ぎっくり腰治療に自信あります

５月になりました。 来月には梅雨が控えています。 梅雨になると気圧の変動により、ぎっくり腰になる方がとても増えます。 そこで今月は、梅雨に向けて、今からできる「ぎっくり腰の予防策」をご紹介します。 ぎっくり腰とは、腰が急 […]

スポーツの痛み

暖かくなって人々が活動的になるとスポーツ障害になる方が増えます。 そこで今回は、スポーツ障害の概要と対処法についてお伝えします。 スポーツ障害とは？ スポーツ中に起きる身体の故障のことで、大別すると瞬間的な外力によって起 […]

春の温度差にご注意を

みなさん、こんにちは。 暖かくなってきましたね。 今回は、冬から春に向かって増えてくる症状がありますので、いくつかご紹介します。 ①ギックリ腰。 外が暖かくなるに従って、身体は活発化してきますが、対して冬の寒さで筋肉はま […]