２０２５年もよろしくお願いいたします
あけましておめでとうございます。 武蔵境中央整骨院スタッフ一同、武蔵境を中心に多くの方の健康にたずさわれるよう、切磋琢磨してまいります。 今年の当院は、「鍼施術のよさをたくさんの方に知ってもらう」を目標に進んでまいります […]
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武蔵境中央整骨院のコラム一覧
身体を温める食べ物
先月の冷え症に効くツボに続いて、今月は冷えた身体を温めてくれる食べ物をご紹介したいと思います。 ①「ニンニク」古くからその薬効が認められている食材です。 ニンニクには、アリシンという成分が含まれており、多くの健康効果をも […]
残暑と冷えの切り替え時期
今年の夏は暑い日が長く続きましたが、これから冬に向けて急激に寒くなってきます。 そこで、体温の切り替えが上手くいかず、体調を崩してしまうことがないよう、今回は冷えに対して効果的なツボをいくつかご紹介します。 ①労宮（ろう […]
下半身のトレーニングの重要性
みなさん、こんにちは。 今回は、下半身のトレーニングについてお話ししたいと思います。 下半身のトレーニングは、身体にとてもよい影響を与えてくれます。 継続して行うことで得られるメリットには、大きく分けて４つが挙げられます […]
捻挫の治し方は？足首や手首の捻挫の応急処置・マッサージ
捻挫になる主な原因とは？ 世の中には捻挫をしてしまう方が多くいますが、その中に捻挫になりやすい方となりにくい方がいます。 今回は、その差についてお届けします。 捻挫になる理由は数多くありますが、身体の関節が硬い「タイトネ […]
腰痛の症状や原因とは？痛みを和らげる方法や予防方法を解説
腰痛とは？ 腰痛とは、疾患の名前ではなく、腰周囲の痛み全般を言います。 代表的な腰痛には、「ぎっくり腰」や「坐骨神経痛」などのヘルニアを伴う疾患がイメージされますが、近年はコロナ禍のテレワークでデスクワークが急増し、慢性 […]
ぎっくり腰とは？ぎっくり腰の主な症状と対処法
ぎっくり腰の痛みと主な症状。痛み・症状の重度レベルの違い ぎっくり腰は正式名称で「急性腰痛症」と呼ばれ、腰の捻挫のことを指します。 急激に腰の痛みが現れる症状で、程度によっては動けなくなるほど重度な場合もあります。 損傷 […]
ぎっくり腰治療に自信あります
５月になりました。 来月には梅雨が控えています。 梅雨になると気圧の変動により、ぎっくり腰になる方がとても増えます。 そこで今月は、梅雨に向けて、今からできる「ぎっくり腰の予防策」をご紹介します。 ぎっくり腰とは、腰が急 […]
スポーツの痛み
暖かくなって人々が活動的になるとスポーツ障害になる方が増えます。 そこで今回は、スポーツ障害の概要と対処法についてお伝えします。 スポーツ障害とは？ スポーツ中に起きる身体の故障のことで、大別すると瞬間的な外力によって起 […]
春の温度差にご注意を
みなさん、こんにちは。 暖かくなってきましたね。 今回は、冬から春に向かって増えてくる症状がありますので、いくつかご紹介します。 ①ギックリ腰。 外が暖かくなるに従って、身体は活発化してきますが、対して冬の寒さで筋肉はま […]